Kilo vermeyi kolaylaştıran 15 öneri
Her gün diyet listelerine bağlı kalmak size zor geliyorsa, bir de Dilara Koçak'ın bu önerilerini uygulayın. İşte zayıflamak için 15 öneri...
Diyet yapma fikri birçok insanda zorluk duygusunu akla getiriyor. Hayatı zorlaştırarak diyet yapmak sağlığınıza zarar verir. Eğer her gün bir diyet listesine bağımlı olmak sizde sıkıntı yaratıyorsa, aşağıdaki önerileri deneyebilirsiniz. Küçük farklar, sabır gösterirseniz büyük farklar yaratır.
1- Porsiyonları küçültün: Kendinize yasaklar koymak yerine her şeyden küçük miktarlarda tüketin.
2- Çayı ve kahveyi şekersiz için: Günde 5 şeker 100 kalori enerji verir. Her gün sadece 100 kaloriden vazgeçerek yılda 36 bin 500 kalori tasarruf eder, yıl sonunda...
Read More »
Bilim adamları “Tavuk mu yumurtadan, yoksa yumurta mı tavuktan çıktı?” bilmecesini çözdüklerini açıkladılar.
Bilimadamlarına göre yumurta tavuktan çıkmış. Araştırmacılar yumurta kabuğunun sadece tavukların yumurtalıklarındaki proteinden yapılabileceğini belirlediler.
Böyle olunca, bir yumurta ancak bir tavuğun içinden çıktığı sürece var olabiliyor.
Bu keşif “Yumurta kabuğu proteininin kristal çekirdeği üzerindeki yapısal kontrolü” (Structural Control Of Crystal Nuclei By An Eggshell Protein) başlıklı bir raporda...
Read More »
Türk Telekom, 'Her eve internet' uygulaması ile günlük 3 liraya internet hizmeti vermeye başladı.
Türk Telekom, 'Her eve internet' uygulaması ile günlük 3 liraya internet hizmeti vermeye başladı. Uygulama ile müşteriler bağlandıkları gün başına ödeme yapacak. Türk Telekom Pazarlama ve İletişim Başkanı Erem Demircan, hizmetten yararlanmak isteyenlerin tek seferlik 26 liralık aktivasyon ücreti ödeyeceğini söyledi. Paket sabah 03.00'ten ertesi sabah saat 03.00'e kadar...
Read More »
Etiketler:
Yaklaşık 450 milyon internet kullanıcısının üye olduğu sosyal ağ Facebook, yakın zamana kadar mahremiyeti güvence altına alan ayarları zorlaştırarak üye profillerinin üçüncü şahıs ve firmalarca kullanılmasını sağlamak ve bu yolla trafiğini arttırmaya çalışmakla suçlanıyordu.
Site yönetimi, kullanıcıların, sivil toplum örgütleri ve siyasetçilerin yoğun tepkileri üzerine geçtiğimiz hafta gizlilik ayarlarını basitleştirdi. Temel gizlilik ayarlarını yapmakta güçlük çekenler şimdi aşağıdaki 4 sayfada gizliliklierini kontrol altına alabiliyor:
1. Ayarlar için elbette öncelikle sayfanızın sağ üst köşesindeki ‘Hesap’ butonundan Gizlilik Ayarları’nı seçip ilgili sayfalara gitmeniz gerekiyor. Açılan sayfada Facebook’un basitleştirdiğini söylediği yeni ayar şemasını...
Read More »
Adport piyasaya girdiğinde r10.net de reklamının olması bana güven vermişti. Fakat şimdilerde r10.net webmaster sitesinde de binlerce webmasterın terkettiği adport sistemini 4 aydır ödeme alamadığım için terkettim. Webamsterlerın emeğini yutarak beslenen bu firmayıda kınıyor kesinlikle bulaşmayın diyorum
Şimdi sorumak lazım kim kaybetti .
Ben mi?
Yoksa
ADPORT İnteraktif Reklam Hizmetleri ve bunu kuran sağlık güzellik ürünleri satan firma mı...
Read More »
Artık web sitelerinin yeniden yapılandığı ve her görüşün her düşüncenin yer yorumun paylaşıldıgı plartform olan Sözlük Sistemi üzerine kurulu
http://memurlarsozluk.com yayın hayatına hayatına başladı.
Memurlar Sözlük ile dile getirmek istediğiniz her konuda görüşleri yazabileceginiz gibi yazılmış olan konulara sizin kendi açıklamalarınızı da yazabileceksiniz.
Memurlar
Sözlük da yazabilmek için yazar olmanı gerekir yazar olmak için ise siteye girdiğiniz
BENDE linkini tıklayarak üye olunuz Daha sonra Site içi Arama bölümünden istediğinizi arayınız.
Aradığınız konu üzerine yazı yoksa sisteme giriş yaparak konuyu siz açabilir ve ilk yazıyı siz yazarak yazar olmuş olursunuz.
Memurlar Sözlük...
Read More »
Havanın soğuyup, güneşin kendini daha az gösterdiği kış günlerinde, hem morali yükseltmek, hem de bedenin enerji ihtiyacının karşılamak amacıyla karbonhidrat ve yağ tüketimi artar. Hareket etme isteği ve imkanı da kısıtlandığından, artan enerji alımı ve azalan enerji harcaması durumu söz konusu olur. Bedeni örten giysiler, bireyde aldığı birkaç kilonun problem oluşturmadığı hissini uyandırır. Tüm bunlar, bireyi kilo almasına neden olabilecek bir kısır döngüye itebilir.
Kilo vermek zor değildir. Önemli olan Korumayı Başarmaktır. Kısa sürede verdiğiniz büyük kilolar incelmeyi sağlayan yağ yerine, kas ve su kütlenizden olur. Şok diyetlerle verilen kilolar, sonradan fazlasıyla alınıp, vücutta deformasyonlara, kas kaybına ve metabolizmada yavaşlamaya...
Read More »
Geçtiğimiz hafta, acil sağlık hizmetlerinin ücretsiz olduğunu, acil durumlarda başvuran vatandaştan herhangi bir ücret alınamayacağını, sosyal güvencesi olmayanların dahi acil hizmetlerden ücretsiz yararlanabileceğini yazdık.
Yazımız, gerek okurlarımızdan gerekse sağlık camiasından büyük ilgi görmekle birlikte yine sağlık camiasından bazı sorular da aldık. En fazla merak edilen husus, acil sağlık hizmetlerinin ücretsiz verileceğine dair düzenlemelerin dayandığı mevzuat hükümleri. Yani sağlık kuruluşları diyor ki, tamam biz acil hallerde ücret almayalım ama bunu hangi mevzuat hükümlerine göre yapacağız? Biz de bu yazımızı bu sorunun cevabına ayırıyoruz.
Mevzuatta acil sağlık hizmetleri
Sosyal güvenlik sistemimizde acil sağlık hizmetleri ile ilgili düzenlemelerin başında 5510 Sayılı Kanun'un 63....
Read More »
Rafflesia dünyanın en büyük çiçeğine sahip, çapı ortalama 1 metreyi bulan çiçeklere sahip bu bitki, Endonezya yağmur ormanlarında yetişiyor
Ömrü yalnızca 2 hafta olan rafflesia, dünyada sadece Endonezya´nın Sumatra ve Borneo Adaları ve Güney Tayland´daki Khao Sok Milli Parkı´nda görülüyor.
Rafflesia, bir hafta içinde çiçek açıp ikinci haftada da ölüyor. Genişliği 1 metreye kadar büyüyebilen Rafflesia´nın ağırlığı ise 11 kilograma kadar ulaşabiliyor.
Kiremit kırmızısı olarak açan rafflesia çiçeği solduğunda bakır rengine...
Read More »
Erken boşalmanın nedeni bulundu
Erken boşalma konusunda tartışılan son iddiaya göre, bu durum sonradan kazanılmış bir refleks ve geçmiş zamanlardan geliyor.
Erken boşalma konusunun erkeklerin sık yaşadığı cinsel sorunlardan biri olduğunu belirten Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği Adana Şube Başkanı Dr. Taner Canatar, denetimsiz boşalmanın doğuşunun vahşi hayata dayandığını söyledi.
Canatar, “Erken boşalma kazanılmış bir reflekstir. Çok eski devirlerde ilkel çağlarda insanlar cinsel ilişkide bulunurken bir yandan da her an vahşi bir hayvanın saldırabileceği korkusunu yaşardı. Bu açıdan bakıldığında erken boşalma ilkel bir savunmadır” dedi.
Cinsel ilişki sırasında tarafların en savunmasız halde bulunduklarını vurgulayan Canatar, "Bu, hem dışarıdan gelebilecek fiziksel tehlikeler olabileceği gibi, hem...
Read More »
Kilo vermeyi kolaylaştıran 15 öneri