Arşiv
Hangi yaşta olursanız olun, vitaminler hayatınızın önemli bir parçasıdır. Hayvansal ve bitkisel kaynaklı besinlerde bulunan organik bileşikler olan vitaminlerin kapsüllerle alınanlarının aşırı miktarının vücudumuza zararı olabileceği gibi, bazı vitamin eksiklikleri de hastalıklara yol açabiliyor.
Uzmanlar, vitaminlerin hap şeklinde değil doğal kaynaklarında alınmasını öneriyorlar.
Reader’s Digest dergisinde yer alan habere göre, hangi vitamine ihtiyaç duyduğunuzu bilmeniz [...]
Beyninizin güçlü kılması için bu gıdaları bolca tüketin
Beyin hakkında yapılan araştırmalar, beynin güçlü kalmasında tüketilen gıdaların da önemli bir rol oynadığını ortaya koydu. ABD’de yayınlanan Men’s Health dergisinde Doktor Tom Gilhooly’nin zihin açan gıdalar araştırması yayınlandı.
Soya: Ostrojen salgılanmasını arttıran soya hafızayı güçlendiriyor. Soya sütü ya da soyalı yemekler bunamayı geciktiriyor.
Yumurta: D vitamini deposu olan yumurta [...]